Ono što definitivno čini zdravim ovaj namaz nije nedostatak šećera ili drugih manje zdravih dodataka, boja i sl. Ono što definitivno čini zdravim ovaj namaz jest dodatak mahunarki, u ovom slučaju kuhanog slanutka.
Možete dodati i kuhani grah, namaz je isto odličan. U biti nema neke prevelike razlike osim što prilikom dodatka slanutka trebate dodati još par žlica vode (u kojoj se slanutak kuhao) da bi namaz bio dovoljno (raz)maziv ;)
Zdravi čokoladni namaz (tajni sastojak: slanutak)
230g kuhanog slanutka
100g maslaca od lješnjaka
4 žlice kakao praha
2 žlice kokosovog ulja
5 žlica javorovog sirupa (ili meda) (povećajte količinu ako volite slađe)
prstohvat soli
par žlica vode (od kuhanja slanutka)
Sve zajedno(osim vode) staviti u sjeckalicu (ili kvalitetan blender) i blendati. Dodavati vodu po potrebi, dok se ne dobije maziva tekstura. Probati okus i po potrebi dodati još sladila.
Nema komentara:
Objavi komentar